¿Cuántas veces hemos estado realizando alguna rutina y nos ha empezado a doler algo? ¿Por qué desde que entreno tengo dolores en distintas partes del cuerpo? Ya sabemos que las lesiones son algún daño o dolor que sentimos en nuestro cuerpo, muchas veces son inevitables y no dependen de nosotros que ocurran, pero otras muchas …
Los regímenes de ayuno intermitente tienen la hipótesis de influir en la regulación metabólica a través de los efectos sobre la biología circadiana (dependiendo de la hora que nos levantamos y nos acostamos), el microbioma intestinal, y comportamientos de estilo de vida modificables, como el sueño (estudio científico). Todo esto se puede traducir en mejoras …
En la época en la que vivimos, la obesidad se está volviendo una patología presente y visible en muchos de los habitantes del mundo entero. Esto se debe a una gran aparición de casos nuevos aumentando así las cifras a un 3% de la población Española padece obesidad, acercándose a EEUU con un 4,4%. Datos …
En el punto en el qué vivimos, y dado a la mala información que ha estado viajando a lo largo de todo este tiempo, se han observado varias reacciones de la población al respecto. La principal reacción que los profesionales de la nutrición hemos observado es que existe un miedo bastante elevado a la hora …
El estrés como tal (no hablo del estrés crónico que sufre una gran parte de la población actual), es muy importante para nuestro organismo en ciertas situaciones: La respuesta es mantenida por el “sistema de estrés”, que se encuentra tanto en el sistema nervioso central (SNC) como en la periferia (SNP). Principales efectores del sistema …
Además de las grasas saludables como son los aceites provenientes de frutos: coco, oliva, aguacate…existen otros aceites de consumo muy normalizado: los aceites de semillas refinados. Los aceites refinados son una forma barata y rápida de introducir las grasas en la industria actual. La mayoría de los ultra-procesados están compuestos por aceites refinados procedentes de …
