Ahora que estamos empezando y que muchos todavía no nos conocéis, queríamos explicaros cual es nuestra filosofía y nuestra forma de trabajar. Lo primero que queremos que quede claro, es qué huimos de todas esas dietas milagro que buscan resultados rápidos imposibles de conseguir, restricción de alimentos que acaban terminando en efecto rebote o intolerancias …
Los meses de verano son característicos por salir de casa, viajar, hacer excursiones, ir a hoteles… Y una de las preguntas más frecuentes cuando se acercan estas fechas es ‘’¿Qué puedo comer durante las vacaciones?’’ Y es que en muchos casos, cuando vamos a un hotel con buffet, un restaurante o salir a cenar con …
Lo que necesitas saber sobre la calistenia o street workout. ¿Qué es la calistenia? Calistenia es un deporte en el cual se ejecutan ejercicios con el peso corporal y su nombre proviene del griego kalos que significa belleza y sthenos que significa fortaleza. Este deporte se enfoca en controlar cómo movemos nuestro cuerpo en el …
¿A cuántos de nosotros no nos ha apetecido un helado con el calor del verano? Cuando llega el calor, tenemos la costumbre de llenar un cajón del congelador de heladitos, da igual el tipo que sean, de hielo, de nata, sándwich… Aparte de estos, también están los de las heladerías, cremosos, smoothies… Algunos incluso nos …
El Core es el término que se utiliza para nombrar a aquella musculatura que se localiza en la región baja y posterior del tronco y en la zona abdominal. Esta musculatura tiene funciones similares y complementarias para el movimiento del cuerpo. Contar con un Core fuerte es semejante a llevar durante todo el día un …
Cuando una persona se plantea cuidarse o seguir una ‘’dieta’’, parece que siempre estemos hablando de lo mismo, mucha ensalada, mucha verdura, muchas plancha… En definitiva platos que pueden parecer aburridos a simple vista o monótonos para prolongar durante un tiempo determinado. En este blog os damos unos truquitos de cómo condimentar los platos para …
Practicar ejercicio regularmente tiene muchos beneficios y hacerlo en familia es una manera de pasar un rato divertido juntos. Con la evolución y el paso de los años, a medida que van creciendo se van volviendo más calmados y empiezan a llevar una vida más sedentaria, dedicando la mayor parte de su tiempo a la …
