En el plan de entrenamiento, vas a poder escoger la opción de realizarlo en casa o en el gym, un plan diseñado especialmente para ti y tus objetivos. En el plan vas a disponer una rutina detallada, incluyendo series, repeticiones y descansos.
Al ser un plan personalizado, este se adaptará tanto a ti como a tus circunstancias, tendremos en cuenta el material del que dispones y el nivel de acondicionamiento físico de partida. A pesar de que el material no es indispensable para la realización de este plan, los resultados se van a ver potenciados si disponemos de material específico que nos permita aumentar la intensidad de los entrenamientos.
Nuestro equipo de entrenadores recomienda:
El seguimiento consta de revisiones semanales en las que nos pondremos en contacto contigo a través de whatsapp o email para hablar de cómo te has sentido con el entrenamiento y de tu evolución a lo largo de la semana para lo que tendrás que proporcionarnos datos como las medidas de diferentes perímetros y peso además de fotos (opcional). Esta información permite a nuestro equipo determinar el progreso y realizar los cambios necesarios para que consigas tus objetivos.
Esta rutina deportiva será siempre más efectiva si la acompañas con un plan nutricional personalizado ya que nuestros nutricionistas y entrenadores lo prepararían conjuntamente.
En este plan también se incluye de forma gratuita 1 mes de acceso a WONDER TV+, una experiencia de entrenamiento online sea cual sea tu nivel.
La suplementación es opcional, y siempre de forma personalizada el especialista podrá recomendarte incluirlos, especificando cómo y cuándo tomarlos en función de tus objetivos y necesidades, siendo una ayuda para conseguir mejores resultados y de forma más rápida.